top of page
חיפוש

ירידה במשקל אחרי לידה ובזמן הנקה: טיפים לאימהות טריות
עבור אימהות טריות רבות, ירידה במשקל לאחר לידה יכולה להיות מאבק. בין לילות ללא שינה, טיפול בתינוק קטן והסתגלות לשגרה חדשה, זה יכול להיות...


תה לבריאות האישה: תרומת התה לשלבי פוריות, הריון ועד לאחר הלידה וההנקה
לכבוד יום התה הבינלאומי, אני מתרגשת לשתף כמה מהטיפים האהובים עלי לאורח חיים בריא ומאוזן כתזונאית המתמחה בבריאות האישה ובאכילה רגשית....


צום בטיפולי פוריות בהיריון ובהנקה?
האם מותר לי לצום כשאני בטיפולי פוריות? בניגוד לצום בהיריון שידוע כי פחות מומלץ, נושא הצום בטיפולי פוריות פחות מדובר. כמה נקודות שחשוב...


אילו גבינות אסור ומותר לאכול בהיריון?
הפוסט הנוכחי מוקדש לחברה טובה, ששמחתי יותר מתמיד לייעץ לה מעומק ליבי.. ממש לכבוד חג השבועות ולמקרה שאינכן בקיאות בדיני הגבינות בהריון אני...


פעילות גופנית/ ספורט בהריון- מה אסור, מה מותר ובאיזה שלב?
עד תחילת שנות ה-2000 ההיגיון תפס את עיקר ההמלצה ולא היו המלצות מבוססות בנוגע למה מותר ומה אסור לנשים בהריון. בשנים האחרונות ישנה התקדמות...


תסמונת השחלות פוליציסטיות וטיפול משולב תזונה- התנהגות- רגש
לפני שנגיע לטיפול, חשוב שנבין שיש הבדל בין המצב "שחלות פוליציסטיות" (בעלות מבנה מוגדל ומעט גבשושי שניתן להבחין בו באולטרה-סאונד), לבין...


למה חשוב לצרוך אומגה 3 בהריון?
אחד המרכיבים שהכי חשובים בהריון ומשפיעים בין היתר על התפתחות המוח של העובר היא אומגה 3. יש חשיבות לצריכה מספקת של אומגה 3 בראש ובראשונה...


למה התזונה שלך כל כך חשובה עוד בשלב שלפני תקופת ההיריון?
בעשור האחרון התפרסמו לא מעט מחקרים תזונתיים שעוסקים בקשר שבין תזונה בתקופה הראשונה של החיים לבריאות או מחלות במהלך החיים. התקופה הראשונה...


איך שיפור דימוי הגוף שלכם, יכול דווקא לעזור לכם לרדת במשקל?
לא אחת, כשאני מדברת עם מטופלים על שיפור דימוי הגוף שלהם, עולה שם התנגדות. "הרי אל הדיאטנית מגיעים כדי לרדת במשקל לא? " "אם הצלחתי להגיע...


טיפול נרטיבי ושינוי התנהגותי
פעם יצא לכם לספר את אותו סיפור בדרך שונה? איך זה נשמע לכם: "אני ליבי, עשיתי מלא דיאטות, ניסיתי הכל, אפילו הלכתי ללמוד תזונה, יש לי גנטיקה...


ירידה במשקל ללא דיאטה
הכירו את גישת הדיאטה ללא דיאטה, או בשמה השני "נון-דיאט": הבסיס העקרוני מאחורי הגישה הוא ההקשבה לאיתותי הרעב והשובע של הגוף. בטיפול לפי...


איך מגייסים מוטיבציה לשינוי?
גם אם זה בביצוע פעילות גופנית/ שינוי אורח חיים/ לימודים/ פתיחת עסק ולמעשה כל שינוי שאנחנו מבקשים לעשות בחיים, נדרשת מוטיבציה כדי להתחיל...
כתבות ומאמרים: Blog2
bottom of page